こんにちは、くっかばらです。さわやかな季節になりました！花粉症もほぼ終息したし、暑くなるまでたくさん楽しみたいですね。
今回は、クライミングを始めて困っていることについて書きたいと思います。
それは、手と腕がごつごつになってしまうこと（泣）。
クライミングを真剣に始めて1年と少し。体つきが変わってきました。
腹筋が割れた！シックスパックが見えてます笑！！
精神面でも、オタクで陰キャの私にも仲間ができたり、英語を使う機会が増えたり。クライミングは良いことをたくさん運んできてくれました。
最近の楽しみは、アメリカ人4歳の男の子との早朝ボルダーセッション。かわいくて胸ズキュンです♡
しかし！手と腕が、女性にあるまじき状態にどんどん変化していくのがちょっと辛いです。
決定的になったのが最近のこと。先月、夏のお出かけ服にとノースリーブを試着したら、上腕二頭筋？が盛り上がってぜんぜん映えませんでした（泣）。いままでは割とほっそりしてたのに（号泣）。
ノースリーブ大好きなのに泣
そして、つい先日、クライミング関連のイベントをお手伝いした時のこと。その場は当然クライマーだらけなのですが、ある方と会話中、「その手と節〜！クライマーですね！」と言われました。
きっとほめてくれたんだと思いますがショックでした笑
自慢ではないですが、これまでの人生で手には少し自信があった私。料理のじゃまになるのでネイルはしない派ですが、歴代彼氏などに「きれいな手だね♡」などと言われていたのに。
それがいまや、手を見た瞬間クライマー認定です・・・。
表だけではなく、裏（手の平）もタコだらけで、ひどいことになっています。
腕の太さや手の節はどうしようもできないけど、タコは大きくなって剥がれると大出血につながるので、お手入れは必須。
少しだけですが、私のタコお手入れグッズを紹介したいと思います。
①タコを削る→Crux Tacoグラインダー
私のお手入れの手順は、お風呂で手の皮をやわらかくする→タコを削る→手の皮をさらにやわらかくする→バームを塗り込む、です。
まずタコ削りですが、最初はかかと用のやすりを使うも全然削れない。そこで色々探して買ったのが、TACOグラインダーです。
商品のかんたんリンクで探せなかったので、私の使っているものを撮影しました。
Amazonには売っていないと思います。クライミングジムに置いてありますが、人気商品なのか品切れが多い。
私はたまたま見つけたどこかのジムのオンラインショップで買えました。
Cruxという会社の製品で、スペイン製です。なので海外のサイトからでも買えるかも。
端っこの緑の部分を反対の手で持って、横に動かすように使います。タコは指の関節の下くらいに横に並んでいるので、動かしやすいです。
白い部分がハード、黒いのはソフト。私は白しか使わないです。やすり部分は張り替えができます。
張り替えのやすりペーパーだけ買えます。
完全には削れないけど、手のタコはこれでだいぶ削れるようになりました。
手にテーピングして登っている人がいて、その人の手はとてもきれいなので、本当に気になるならテーピングすべきなのかも。ちょっと苦手だけど・・・。
②手の皮を柔らかくする→グリセリンカリ液
タコを削ったあとは手のお手入れ。普通のハンドクリームではおっつかないくらい、クライミングを始めてから手の荒れがひどくて悩んでいました。
情報を漁って、これは良いかも？と試してみたのが、グリセリンカリ液です。
グリセリンって、ハンドクリームなんかのベースになっているものですね。どうやらそれが液体になっていて、つけると肌が柔らかくなるそうです。
私の使い方は、ハンドクリームやバームを塗り込む前に、化粧水のように手に吹きかけます。
商品は↑の状態で来るので、スプレーに入れ替えています。
その状態でもすでに手はしっとり。さらにクリームやバームで仕上げますが、グリセリンカリ液を使った後だと、しっとり感が強くなります。
角質落としにもよいそうなので、タコ削りの前に吹きかけてもいいのかも。
③仕上げ→オイルやバームを塗り込む
最後にハンドクリームを塗り、仕上げにオイルかバームを爪まわりに塗ります。
ハンドクリームはMarks&Webを使っています。割としっとりしますが、もっと良いのがあったら知りたいです。
クライミング後は、爪まわりがめちゃくちゃになっています。なのでキューティクルオイルを塗りこんでいます。最初OPIを使っていたけど、今はMikagami。理由は特になし笑。あえて言うなら日本製だからですね。
寒い時期など、さらにひどい状態のときには、バームを塗り込みます。バームって色々出ているけど、固いほうが効くような気がする。
私が使っているのは、ジーフリークという商品。かんたんリンクで見つけられなかったので、私物を貼ります。
クライミングジムで見つけたもの。テキスチャーがとても固く、気に入っています。
クライミングをやめたら、二の腕は戻るんだろうなーと思いますが、膨らんだ手の節はどうなんだろう？
おばあさんになったら関係ないからいいか・・・とあきらめつつ練習しています。
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